当サイトの記事は、ツインレイについて一般に語られている考え方を編集部が調べ、独自に整理して執筆しています。スピリチュアルな考え方であり、感じ方や解釈には個人差があります。
惹かれ合っていたはずなのに、相手が急に離れていった。あるいは、自分のほうが怖くなって逃げてしまった。
『これがツインレイのランナーとチェイサー？』と気になっている方も多いはずです。
結論から言うと、ツインレイのランナーとは関係から逃げる側、チェイサーとは追いかける側のことです。どちらが悪いということはなく、立場は途中で入れ替わることもあると言われています。
この記事を読めば、ランナーとチェイサーそれぞれの特徴と、今の立場でできる向き合い方が分かります。
ツインレイのランナーとチェイサーとは？
ツインレイのランナーは、強く惹かれる気持ちに戸惑って離れる側のことです。チェイサーは、離れていく相手を追いかける側のことです。男性がランナー、女性がチェイサーになることが多いと言われますが、逆もあります。
ツインレイは、もともと1つだった魂が2つに分かれた片割れとされる存在です。スピリチュアルの考え方なので、当てはまらないところがあっても心配しなくて大丈夫ですよ。
ツインレイの意味から知りたい方は、ツインレイとは？意味と出会ってからの流れを先に読んでみてください。
2人の立場をくらべてみると
ランナーとチェイサーは、同じ関係の中で正反対の動きをすると語られます。違いを図と表で見てみましょう。
| ランナー（逃げる側） | チェイサー（追う側） | |
|---|---|---|
| よく語られる動き | 距離を取る、連絡を減らす | 連絡を待つ、近づこうとする |
| 心の中 | 気持ちの大きさが怖い | 離れていくのが怖い |
| 向き合う課題 | 自分の気持ちを認めること | 相手より自分を満たすこと |
| 多いと言われる性別 | 男性 | 女性 |
どちらも「怖い」という気持ちを抱えている点は同じなんです。そう思うと、相手を責める気持ちが少しやわらぐかもしれませんね。
なぜランナーとチェイサーに分かれるの？
ツインレイの2人は、鏡のような関係だと言われます。相手を通して自分の弱さや課題が見えてしまうので、心が追いつかなくなることがあるんです。
その時、怖さから距離を取るほうがランナー、失いたくなくて近づこうとするほうがチェイサーになると語られます。どちらの動きも、自分の課題と向き合うためのものだと受け取る人が多いようです。
例えば、相手の前では素直になれる自分に驚いて、その分だけ怖くなる。そんな気持ちが、2人を逆の方向へ動かすと言われています。
いつランナーとチェイサーに分かれる？
ランナーとチェイサーに分かれるのは、惹かれ合いの時期から試練の時期にかけてだと言われます。ランナーが離れることで、サイレント期間が始まると語られることが多いです。
全体の流れはツインレイの段階で紹介しています。段階は順番どおりに進むとは限らないので、目安として見てくださいね。
ランナーの特徴と心の動き
ランナーは、相手を大切に思うからこそ逃げると語られます。ランナーの深い愛と呼ばれることもあり、離れている間も心の中では相手を想っていると受け取る人が多いです。
『好きなら離れないはず』と思いますよね。ただ、ツインレイのランナーは、気持ちが大きすぎて受け止めきれないから離れると言われているんです。
ランナーの深い愛とは
ランナーの深い愛という言葉があります。逃げているように見えても、実は相手を大切に思うからこそ離れている、という考え方です。
『今の自分では相手を傷つけてしまうかもしれない』。そんな思いから、あえて距離を取るランナーもいると語られます。
ただ、この言葉を信じすぎると、相手の冷たい態度まで全部「愛」に見えてしまうことも。つらい扱いを我慢する理由にはしないでくださいね。
ランナーの男性によく語られる特徴
ランナーになりやすいのは男性だと語られます。よく言われる特徴は次のようなものです。
- 本心を言葉にするのが苦手
- 女性を守りたい気持ちが強いぶん、不安も大きい
- 仕事や現実の事情を優先しがち
- 気持ちを整理できないと、黙って距離を取る
例えば、2人の関係が深まりそうな時ほど、急に返信がそっけなくなる。こうした態度の変化が、ランナーらしい動きとして語られます。
男性の気持ちとしてよく語られることは、サイレント期間の男性の気持ちでも紹介しています。
女性がランナーになる場合
ツインレイでは、女性がランナーになることもあると語られます。女性のランナーによく言われる特徴を表にまとめました。
| 女性ランナーの特徴 | よくある心の声 |
|---|---|
| 自立心が強く、1人で頑張ってきた | 『誰かに頼るのが怖い』 |
| 今の生活や立場を守りたい | 『この関係で全部が崩れたら困る』 |
| 相手の気持ちの強さに戸惑う | 『こんなに想われていいのかな』 |
| 傷ついた経験がある | 『また傷つくくらいなら離れたい』 |
ランナー女性の課題は、人に頼ることや、自分の気持ちを素直に認めることだと語られます。逃げずに向き合うと決めることを、覚悟と表現する人もいます。
既婚の女性ランナーの場合
既婚の女性がランナーになるのは、家庭を守りたい気持ちからだと語られることが多いです。ツインレイだからといって、家庭やパートナーを傷つける行動が正しくなるわけではありません。
離れることを選んだなら、それも大切な選択です。気持ちとの付き合い方は既婚者同士でツインレイと感じたらで紹介しています。
ランナーの逃げた先と、心の疲れ
ランナーの逃げた先として語られるのは、仕事に打ち込む、別の人と付き合う、遠くへ移るなどです。気持ちから目をそらそうとして、忙しくしているのだと受け取る人が多いようです。
ただ、逃げても気持ちは消えないと語られます。ランナーがボロボロになる、と言われるのは、心が疲れきってしまう時期があるからなんです。
例えば、新しい場所で頑張っているのに、ふとした瞬間に相手を思い出して手が止まる。そんな日が続いて、自分の本心に気づいていくと言われています。
ランナーは待ってる？戻りたい？
『ランナーはチェイサーに会いたいと思っているの？』『戻りたいと待ってるの？』と気になる方も多いですよね。
そう感じているランナーもいると語られますが、本当の気持ちは本人にしか分かりません。
期待しすぎると、現実との差に苦しくなってしまいます。会いたいと思ってくれていたらうれしい、くらいの気持ちで心にしまっておきましょう。
チェイサーの特徴と心の動き
チェイサーは、離れていく相手を追いかけてしまう側です。追うほど相手が遠ざかると感じて、やがて限界を迎え、自分の人生に目を向けていくと語られます。
チェイサーの立場にいる方は、毎日がとてもつらいですよね。相手を想う気持ちが強いからこそ、追いかけてしまうんです。
女性チェイサーの特徴
チェイサーになりやすいのは女性だと語られます。よく言われる特徴はこちらです。
- 直感が鋭く、相手の変化にすぐ気づく
- 尽くしすぎてしまうところがある
- 相手の気持ちを確かめたくなる
- 待つ間、相手のことで頭がいっぱいになる
例えば、既読がつかないだけで『嫌われたかも』と何時間も考えてしまう。こうした心の動きが、チェイサーらしさとして語られます。
男性チェイサーの特徴
女性がランナーの場合は、男性がチェイサーになります。男性チェイサーの特徴としては、まっすぐに気持ちを伝える、守りたい気持ちから何度も連絡する、などが語られます。
男性のチェイサーは、気持ちを行動で示そうとするぶん、相手に重く受け取られてしまうこともあるようです。
例えば、返事がないのに何度も食事に誘ってしまう。相手を想っての行動でも、受け取る側には負担になることもありますよね。気持ちを伝えた後は、相手の返事を待つ余裕を持っておきたいところです。
チェイサーは強いと言われる理由
チェイサーは強いと言われることがあります。相手が離れても想い続ける力や、つらい時期を1人で乗り越えていく力があるからだと語られます。
ただ、強くいようとしすぎなくて大丈夫です。弱音を吐ける場所を持っておくことも、本当の強さですよ。
怒りや「もういいや」が出てくる時
追いかけ続けるうちに、相手への怒りがわいてくることもあります。『どうして何も言ってくれないの』と、悲しみが怒りに変わるんですよね。
さらに時間が経つと、『もういいや』と気持ちが冷める瞬間が来ることも。これはチェイサーの限界とも言われ、追いかけるのをやめるきっかけになると語られます。
怒りも冷める気持ちも、自然な心の動きです。そう感じる自分を責めなくていいんです。
- 相手からの連絡を待つだけで1日が終わってしまう
- 眠る前に相手のSNSを見ないと落ち着かない
- 友人と会っても、相手の話ばかりしてしまう
- 怒りや悲しみで、仕事や家事が手につかない
いくつか当てはまる時は、少し追いかけるのをお休みするサインかもしれません。自分の心と生活を守ることを、いちばんに考えてみてください。
何度も連絡を送る、相手の家や職場に行く、共通の知人に聞いて回るといった行動は、相手の生活を乱してしまいます。自分も苦しくなるので、気づいた時点で一度立ち止まりましょう。
チェイサーが離れる・去る時
チェイサーが追いかけるのをやめて離れることは、ツインレイの流れの中でよく語られる変化です。チェイサーが自分の人生を歩き出した時に、関係が動き出すと言われます。
『追いかけるのをやめたら、本当に終わってしまうのでは』と不安になりますよね。ただ、ツインレイの考え方では、チェイサーが離れることは終わりとは限らないと語られています。
チェイサーが去るとランナーはどうなる？
チェイサーが去ると、ランナーは初めて相手の大切さに気づく、と語られることがあります。追われているうちは見えなかった気持ちが、距離ができて見えてくるというわけです。
ただ、これは「ランナーを振り向かせるために離れる」という作戦ではありません。駆け引きのために去っても、自分の心は満たされないままになってしまいます。
離れた後のチェイサーに起こること
追いかけるのをやめたチェイサーは、最初はさみしさでいっぱいになると語られます。それでも、少しずつ自分の時間が戻ってくるんです。
例えば、休日に相手の返信を待たずに出かけられるようになった。新しいことを始めてみたら、思ったより楽しかった。そんな変化が、チェイサーが自分を取り戻していく姿として語られます。
チェイサーがブロックした時
つらさに耐えきれず、チェイサーが相手をブロックすることもあります。『ブロックしたら縁が切れる？』と心配になるかもしれませんね。
自分を守るためにブロックするのは、悪いことではありません。心を落ち着けるために連絡を見えなくするのも、大切な選択の一つです。
チェイサーが他の人と付き合う・結婚する時
チェイサーが他の人と付き合ったり、結婚したりすることもあります。ツインレイの考え方では、これも学びの一つと受け取る人が多いようです。
誰と生きていくかは、あなたが決めていいことです。ツインレイの関係にこだわらず、自分が穏やかでいられる相手を選ぶのも立派な選択ですよ。
ランナーやチェイサーの体験談は、たくさん語られています。ただ、2人の関係は人それぞれなので、他の人の話と自分を比べすぎないようにしてくださいね。
2人の今の関係を落ち着いて振り返りたい時は、ツインレイ診断を使ってみるのも一つの方法です。
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ランナーとチェイサーが入れ替わる時
ランナーとチェイサーの立場は、途中で入れ替わることがあると語られます。チェイサーが追うのをやめ、ランナーが自分の気持ちを認めた時に、流れが変わると言われます。
『追いかけていたはずなのに、今は相手のほうが近づいてくる』。そんな入れ替わりを感じている方もいるかもしれません。
入れ替わる時によく語られる流れ
ランナーとチェイサーが入れ替わる流れは、だいたいこんな形で語られます。
- チェイサーが追いかけ続け、ランナーがさらに離れる
- チェイサーが限界を迎え、自分の人生に目を向ける
- ランナーが相手の大切さに気づき、気持ちと向き合う
- ランナーが近づこうとし、立場が入れ替わったように見える
入れ替わった後に、今度は元チェイサーが戸惑って距離を取ることもあると言われます。行ったり来たりしながら、少しずつ2人のバランスが整っていくようです。
ランナーの降伏とは
ランナーの降伏とは、逃げることをやめて、自分の気持ちを認めることを指す言葉です。負けるという意味ではなく、素直になるという意味で使われています。
例えば、これまで何も言わずに離れていた相手から、こんな連絡が来る。
「あの時は逃げてごめん。ちゃんと話したい」
こうした変化が、降伏の表れとして語られます。
ランナーの最後はどうなる？
ランナーの最後として語られるのは、自分の気持ちを認めてチェイサーのもとへ戻る流れです。サイレント期間が終わり、再会へと進むと言われます。
ただ、すべての2人がこの流れをたどるとは限りません。そのまま別の道を歩む話もあり、誰にも断定はできないんです。再会の前兆については、サイレント期間が終わる前兆で紹介しています。
今の立場でできる向き合い方
ランナーは自分の気持ちから目をそらさないこと、チェイサーは相手より自分を満たすことが大切だと語られます。どちらの立場でも、自分の生活を大切にすることが出発点です。
ランナーでもチェイサーでも、苦しい気持ちを抱えているのは同じですよね。立場ごとに意識したいことを紹介します。
| 今の立場 | 意識したいこと | 例えばできること |
|---|---|---|
| ランナー | 気持ちから目をそらさない | 感じていることをノートに書いてみる |
| ランナー | 逃げる理由を知る | 何が怖いのかを言葉にしてみる |
| チェイサー | 相手より自分を満たす | 自分の予定を先に入れる |
| チェイサー | 追いかける行動を減らす | SNSを見る回数を決めておく |
| どちらも | 相手を責めすぎない | 「お互い精一杯だった」と考えてみる |
チェイサー側の過ごし方
チェイサーの方は、相手を待つ時間を、自分を満たす時間に変えてみてください。仕事や趣味、友人との時間を大切にしていると、心が少しずつ落ち着いていきます。
くわしい過ごし方は、サイレント期間の女性の過ごし方で紹介しています。サイレント期間そのものについてはツインレイのサイレント期間とは？も読んでみてください。
ランナー側の向き合い方
ランナーの方は、『逃げてしまった自分はダメだ』と責めなくて大丈夫です。怖くなるほど、相手が大切だったということでもあるんです。
逃げたくなった理由を、ゆっくり書き出してみてください。理由が見えてくると、次にどうしたいかも少しずつ分かってきます。
試練の時期の過ごし方はツインレイの試練とは？でも紹介しています。
2人が穏やかに話せるようになったら
入れ替わりやサイレント期間を経て、2人が再び話せるようになることもあります。そんな時は、過去を責め合うより、今の気持ちを短く伝え合うのがおすすめです。
「離れていた間、いろいろ考えたよ」
「うん。また少しずつ話していけたらうれしい」
一度に全部を取り戻そうとしなくて大丈夫です。ゆっくり関係を育てていけば十分ですよ。
よくある質問
ツインレイのランナーとは何ですか？
強く惹かれる気持ちに戸惑って、関係から距離を取る側のことです。男性がランナーになることが多いと言われますが、女性がランナーになる場合もあります。
ランナーとチェイサーは入れ替わりますか？
途中で入れ替わることがあると語られます。チェイサーが追うのをやめ、ランナーが気持ちを認めた時に、流れが変わると言われます。
ランナーはチェイサーに会いたいと思っていますか？
会いたいと感じているランナーもいると語られますが、本当の気持ちは本人にしか分かりません。期待しすぎず、自分の生活を大切にしてください。
チェイサーが冷めてしまったら、もう終わりですか？
冷める気持ちは自然な心の動きで、追いかけるのをやめるきっかけになるとも語られます。終わりかどうかは誰にも断定できないので、自分の気持ちを大切にしてください。
女性がランナーになるのはどんな時ですか？
相手の気持ちの強さに戸惑った時や、今の生活や立場を守りたいと感じた時だと語られます。その場合は男性がチェイサーとなって追いかける形になると言われます。
チェイサーが他の人と結婚したら、ツインレイではないのですか？
他の人と付き合ったり結婚したりすることも、学びの一つと受け取る人がいます。誰と生きていくかは、あなたが決めていいことです。
まとめ
- ランナーは逃げる側、チェイサーは追いかける側のこと
- 男性がランナーになることが多いと言われるが、女性がランナーの場合もある
- チェイサーが離れることは、終わりとは限らないと語られる
- 立場は途中で入れ替わることがある
- どちらの立場でも、自分の生活を大切にすることが出発点
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